Tôi từng dùng chuyển động để đi qua mọi điều khó chịu. Nếu một tư thế khiến tôi bất an, tôi đổi tư thế. Nếu một cảm xúc không dễ gọi tên, tôi tìm việc khác để làm.
Yoga dạy tôi ở lại thêm một chút, không phải để chịu đựng mà để nhận biết. Có khi điều cần thiết là thở tiếp. Có khi điều đúng đắn lại là rời đi.
Sự hiện diện không bắt ta đứng yên mãi mãi. Nó giúp ta nhìn rõ mình đang chọn ở lại hay rời đi vì điều gì.
“Ở lại không phải là bất động. Đó là không rời bỏ chính mình trong lúc mọi thứ đang thay đổi.”