Có những ngày cơ thể không muốn mở rộng, kéo dài hay mạnh mẽ. Tôi đã mất nhiều thời gian để thôi xem những ngày ấy là một thất bại.
Thực hành lúc này có thể chỉ là nằm xuống, đặt tay lên bụng và cảm nhận mặt sàn. Ta có thể dùng chăn, gối và bất cứ sự nâng đỡ nào đang có.
Khi ngừng buộc cơ thể phải chứng minh điều gì, tôi nhận ra năng lượng thấp cũng mang theo một lời mời. Đó là cơ hội để sống gần hơn với nhịp thật của mình.
“Một ngày dịu dàng vẫn là một ngày trọn vẹn.”