Trong mỗi vòng thở có những khoảng nghỉ tự nhiên. Chúng không dài, cũng không cần được kéo dài. Nhưng khi chú ý, tôi nhận ra những khoảng nghỉ ấy có một chất lượng rất riêng.
Sau hơi thở ra, cơ thể chưa cần nhận thêm điều gì ngay lập tức. Trong một khoảnh khắc, ta không giữ lại và cũng không tìm kiếm.
Tôi thường quay về khoảng lặng này khi cần đưa ra một quyết định. Chỉ một nhịp dừng cũng đủ để phản ứng quen thuộc nhường chỗ cho một lựa chọn sáng rõ hơn.
“Giữa hai hơi thở luôn có một nơi rất nhỏ để ta bắt đầu lại.”